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Leistungsdiagnostik

Exakte Trainings­steuerung der Ausdauer-Leistungsfähigkeit 

Der Laktatstufentest ist eines der wichtigsten sportwissenschaftlichen Messverfahren zur Bestimmung der Ausdauerleitungsfähigkeit. Er ermöglicht eine zielorientierte Trainingssteuerung.

Mit Hilfe der Laktatkonzentration wird der Ist-Zustand der Ausdauerleistungsfähigkeit bestimmt.

Anhand der ermittelten Ergebnisse werden Ihre individuellen Herzfrequenzbereiche für das Training, sowie eine Trainingsempfehlung (Dauer, Geschwindigkeit und Leistung) erstellt.

 

Bei regelmäßigen Wiederholungstests können dementsprechend genaue Trainingsfortschritte dokumentiert und Trainingsstrategien angepasst werden. So kann das Training maximal effizient gestaltet und Übertraining vermieden werden.

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Unsere Leistungen:

  • persönliches Anamnesegespräch

  • Laktatmessung im Stufentest nach höchsten Qualitätsstandards

  • individuelle Schwellenbestimmung

  • individuelle Trainingspulsbereiche

  • genaue zeitliche Wettkampfprognose

  • persönliches Auswertungsgespräch

Auswertungs-Beispiel:
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  • Stufentest auf dem Laufband oder Ruderergometer

    1 Std.

    €99

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