Question 1

Warum "Fächerstadt FUEL"?"

Accepted Answer

FUEL = Kraftstoff   Nährstoffe, wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette, sind der Kraftstoff deines Körpers.

Sie geben dir Energie, halten dein Gehirn aktiv und helfen beim Aufbau und der Stärkung von Knochen, Muskeln und anderem Gewebe.   Ganz getreu dem Sprichwort "FOOD IS FUEL" will ich Dir zeigen, was dein Körper braucht, um auf Hochleistung zu arbeiten und um deine Ziele zu erreichen.

Question 2

Wie unterscheidet sich "Fächerstadt FUEL" von anderen Ernährungsberatungen?"

Accepted Answer

Bei "Fächerstadt FUEL" geht es darum, Dir beizubringen, wie Du deine Ziele nachhaltig erreichst und gleichzeitig die Lebensmittel genießen kannst, die Du liebst.   Wenn Du auf der Suche nach einer "30 Tages Challenge" oder Crash- Diät bist, dann bist Du hier falsch!  Das Ziel ist immer ein langfristiges, nachhaltiges Ergebnis, kein kurzfristiger Erfolg.

Question 3

Ich möchte einen Termin buchen. Wie und wann ist das möglich?

Accepted Answer

Fülle dieses Kontaktformular aus und ich werde mich mit Dir in Verbindung setzten. Gemeinsam finden wir einen passenden Termin für das Beratungsgespräch.

Question 4

Ich bin kein Mitglied von CrossFit Fächerstadt. Kann ich die Ernährungsberatung trotzdem in Anspruch nehmen?

Accepted Answer

Ja, sehr gerne! Die Ernährunngsberatung ist nicht nur für Sportler. Ich freue mich, Dich kennenzulernen.    Fülle das Kontaktformular aus und ich melde mich bei Dir.

Question 5

Findet der Termin vor Ort oder online statt?

Accepted Answer

So, wie es für dich besser ist!    Wir können uns vor Ort im Fächerstadt FUEL Büro im Gebäude von CrossFit Fächerstadt treffen oder wir setzten uns online via Zoom zusammen.

Question 6

Wann kann ich mit der Ernährungsberatung starten?

Accepted Answer

Jederzeit!  Ob Mitte der Woche oder Mitte des Monats ist hierbei egal!

Question 7

Gibt es eine Vergünstigung für Mitglieder von CrossFit Fächerstadt?

Accepted Answer

Du bist Miglied von CrossFit Fächerstadt?   Dann erhälst du 10% Rabatt auf das "mini FUEL" und "maxi FUEL" Angebot von Fächerstadt FUEL.

Question 8

Wie läuft ein Beratungsgespräch ab?

Accepted Answer

Nach der ersten Kontaktaufnahme schicke ich Dir einen Fragebogen zu, den Du vor unserem ersten Treffen ausfüllst.   Bei unserem ersten Treffen gehen wir diesen Fragebogen durch und setzen gemeinsam dein Ziel und den daraus resultierenden Plan fest.    Entscheidest du dich für "maxi FUEL" , werden wir uns wöchentlich treffen, um deine Erfahrungen zu diskutieren, um deine Erfolge festzuhalten und um deine Aufgaben, deinen Zielen anzupassen.

Question 9

Wird eine bestimmte Ernährungsrichtunng-/ Diät verfolgt?

Accepted Answer

Nein, es wird keine spezielle Diät verfolgt und es werden keine Lebensmittel verboten.   Wir wollen die Nahrungsmittel integrieren, die Du magst und gleichzeitig keine davon aus deinen Mahlzeiten verbannen.   Zur Orientierung kann ich Dir deine Kalorien und Makronährstoffaufteilung errechnen. Diese werden bei Bedarf in den wöchentlichen Meetings angepasst.

Question 10

Ich ernähre mich vegan, vegetarisch, glutenfrei, usw. Kann ich trotzdem eine Ernährungsberatung buchen?"

Accepted Answer

Klar!  Egal welche Ernährungsform du bevorzugst, ich helfen Dir gerne, dein Essverhalten zu verbessern.

Question 11

Bekommt jeder Kunde einen "Meal Plan"?"

Accepted Answer

Nein. Anstatt Dir vorzuschreiben, was du essen sollst, geht es darum, Dir beizubringen, wie du deine Ziele erreichst und gleichzeitig dein Lieblingsessen genießen kannst.    Du selbst kannst entscheiden, was auf deinen Teller kommt. Ich helfe Dir dabei herauszufinden, wieviel davon und bei Bedarf, in welcher Makronährstoffaufteilung.

Question 12

Welche App wird für das Coaching verwendet?

Accepted Answer

Ich arbeiten mit "True Coach" und der darin integrierten "My FitnessPal" App.

Question 13

Was ist Kalorien- und Makronährstoff- Tracking?

Accepted Answer

Mit der Kalorienzählung hast Du eine festgelegte Anzahl an Kalorien, die du jeden Tag essen musst, basierend auf deiner Größe, deinem Gewicht, deinem Alter, deinem Aktivitätsniveau und deiner Ziele.   Bei der Makrozählung werden die Kalorien auf drei Hauptmakronährstoffe aufgeteilt: Protein, Kohlenhydrate und Fett. Anstatt Kalorien spezifisch zu zählen, behältst Du den Überblick darüber, wie viele Gramm jedes Makronährstoffs Du isst.

Question 14

Muss ich mein Essen mit der App "tracken" um Erfolge zu erzielen?"

Accepted Answer

Nein!   Du entscheidst, welche Methode du anwenden möchtest: - Kalorien zählen? - Makros zählen? - Abmessen mit Handportionen? - Achtsames, intuitives Essen?   Welcher Weg davon für dich optimal ist, finden wir gemeinsam raus.

Question 15

Was ist die Laufzeit des "maxi FUEL" Angebots?"

Accepted Answer

"maxi FUEL" ist monatlich buchbar, bzw, kündbar.   Eine nachhaltige Veränderung erfolgt jedoch nicht über Nacht. Habe Geduld!

Druckerei Butz & Bürker

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